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高考家長必讀的考前寶典

文章來源:他山之石 發布時間:2013年05月26日 點擊數: 字體:

高考家長必讀的考前寶典

五要:

要情緒穩定:家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制,有助于考生情緒穩定。家長情緒不穩定,心情緊張,不利于考生良好的心態的建立。

要情緒愉快:家長對考生考試充滿信心,情緒飽和,都會對考生產生積極的影響,有利于強化考生的信心。

要告訴考生只要盡力就行。這有利于減輕考生來自家長方面的壓力??忌p輕松松上考場,認認真真做答卷。

要搞好孩子的飲食衛生??忌云匠5娘埐司涂梢粤?,不必再去加強營養,搞好孩子的飲食衛生,使考生體力充沛、精力充滿參加高考。

要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品,準考證等攜帶做必要的督促檢查,對去考場的路線,赴考場時間做必要的提示。

五不要:

不要給孩子定每門課考試分數指標。也不要經常問孩子的成績,否則就會給孩子加壓。

不要規定孩子考上什么大學。

不要把自己的意愿強加給孩子。指導孩子報志愿,但是代替。否則易引起孩子敵對情緒,影響考試成績,考前,家長不要和孩子談志愿的事。

不要送孩子上考場。送孩子上考場,不利于孩子考試信心的加強,反而增加了考試的壓力。

鼓勵孩子應掌握方法

一、無效叮囑型

案例:王女士的女兒今年高三,在某重點高中就讀。女兒讀初中時學習成績一直名列前茅,在全校排前十名。上高中后,周圍的同學學習成績都很好,她一下子從前幾名下降到中間。王女士沒完沒了地教導女兒,告訴她一定要找到在初中時的自信,可女兒每次考試前總覺得自己不行了,成績也始終不見提高??旄呖剂?,女兒的成績卻越來越下滑。

點評:王女士屬于無效叮囑型。她的叮囑之所以無效,是因為女兒知道自信的重要,但是媽媽的叮囑并沒讓女兒認識到自信該到哪里去找。

建議:1.把無效叮囑變為坦誠接受。王女士的痛苦不在于女兒成績下降,而在于對這個現實的拒絕,這也正是孩子失去信心的原因之一。正面接受失敗的現實,就有機會把用在痛苦上的心思放到解決問題上。2.和孩子一起承受挫折。女兒挫折容忍力太低,因此一次失敗就認為自己下一次也不行了。從現在開始,把每次??籍斪鞔煺塾柧?,勝不驕敗不餒,讓??嫉膭贁《汲蔀楦呖嫉某晒σ?。3.練習體驗微小進步。哪怕下次考試成績只提高了0.5分,也真心和女兒慶祝戰果,讓成功成為成功之母。

二、動機剝奪型

案例:李峰的媽媽很著急。學習成績一直是中等偏上,現在快中考了,孩子卻一點也不緊張。在家寫作業時,媽媽催促他抓緊寫,李峰還是要磨蹭到半夜。只要李峰一坐到電視機前,媽媽就說:“都快中考了,別看電視啦。有這時間多看一會兒書,多做幾道題,等考完試媽讓你可勁兒看電視!”前幾天,李峰的媽媽和爸爸商量準備給孩子來把獎勵機制,如果孩子這次考上省重點就給他買筆記本電腦,如果考上市重點就買臺式電腦??衫罘迓犃烁静恍家活?,他知道爸媽說話從來都不算數。

點評:李峰對學習如此不在乎,父母的獎勵政策是重要原因。沒有獎勵的時候,學習是孩子自己的事。獎勵一跟上,孩子會誤以為學習是為了父母。當他和父母關系不好,或者父母獎勵承諾未兌現,或者父母雖然獎勵了,但是獎勵的力度不夠,他最有效的反抗就是“我不給你學啦!”

建議:1.如果經濟能力允許,建議兌現承諾的獎勵。父母的誠信也是對考生的教育。2.今后再給孩子添置東西,最好與成績脫鉤。3.用贊賞代替獎勵。贊賞是對孩子能力、努力和人格的評價,獎勵有時候是用身外之物誘惑他努力。

三、攀比離間型

案例:李先生的兒子今年就要參加高考了。他見兒子還不緊不慢地看電視、看漫畫書,就經常督促兒子要把心思放到學習上。他還常跟兒子說:“你看你表哥,當年高考時天天寫作業都到半夜,沒一天12點以前睡覺的,現在考上北大了。你看你表姐,高考前把那些試卷做了幾十遍,人家現在不也考上哈工大了?!?/FONT>

點評:李先生屬于攀比離間型。他樹立的榜樣未必是兒子能達到的,但肯定是兒子感到嫉恨的,因為他們的優秀被用來證明他的沒出息。無意之間,離間了兄弟姐妹之間的關系。

建議:1.李先生和孩子一起把關注的重點放在自己成績的進步上。2.對于兄弟姐妹或同窗好友的成績采取戰友心態。即,欣賞別人的進步,體諒別人的艱難,堅持自己的努力。

四、最后通牒型

案例:高先生的女兒是高考復讀生。平時女兒很賣力,可成績還是提高不快,越臨近高考女兒越焦慮。不但學習效率低,連飯也吃不香,覺也睡不著了。高先生怕女兒考不好,就對女兒說:“我們單位同事都知道你去年沒考上,他們都說你又準備了一年,今年一定能考個好大學。這次你再考砸了,我可沒臉再見這些親戚朋友啦?!?/SPAN>

點評:對于戰斗力強的孩子,這種通牒也許會有激勵作用。對于厭倦了這一切或心力很弱的孩子,這種方法有時會使他焦慮倍增,有時會使他一蹶不振。

建議:1.幫孩子設計高考立交橋,旱路不通走水路,想學習就永遠有書念。2.安排合理作息,讓均衡的膳食、科學的作息緩解孩子的焦慮。3.必要時支持孩子接受考前心理咨詢或考試焦慮脫敏訓練。

幫倒忙的家長無一不是出于好心,但常常是越幫孩子越鬧心,學也學不進去,考也考不出來。

孩子大考在即,父母幫助孩子的根本原則是把關注放在效果上,把功夫下在方法上。因為中高考所考驗和競爭的不是父母的良心與愛心,而是能產生復習和考試效果的好方法。父母怎樣做才能防止幫倒忙呢?

1.效果不好的言行立即終止。同樣的方法不可能產生不同的結果。2.孩子的心聲要認真傾聽。弄清了孩子最煩的和最渴望的,才能把忙幫到點子上。 3.調整好自己的身心狀態。健康快樂的家庭生活是對孩子最棒的考試援助。4.選擇性地了解考生應知的復習方法、應試策略和心理調節技術,在孩子需要的時候及時提供高水平信息。

常見“考試病”應急治療方法

高考日益臨近,這個關鍵時刻,注意休息、防病保健尤為重要?,F介紹一些常見“考試病”的應急治療方法。

感冒

6月份,天氣變化頻繁,晝夜溫差也較大,疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫生建議,按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解,最好是那些不會在白天引起嗜睡的感冒片。同時配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外,不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

頭痛

精神緊張,用腦過度,往往導致神經血管緊張性頭痛。有的考生兩側太陽穴部位常常會有間歇性疼痛,大部分是因為這個原因。醫生建議,一天服用10mg維生素B1B2,可以營養神經、疏緩疼痛。

腹瀉

天氣熱了起來,食用變質食物引發的腹瀉病例也漸漸增多。醫生們特別指出,考生家庭一定要注意飲食衛生。一般說來,只要不是痢疾等較為嚴重的感染,普通水瀉只需注意補充水分,適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

眼部不適

用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛,這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外,在使用有疏緩作用的滴眼液時也需注意防止污染,避免人為導致眼部感染。

痛經

考期碰上例假,是有些女同學最頭痛的。若癥狀比較輕微,可服用相關鎮痛藥物;若疼痛較為嚴重,可考慮在醫生的指導下服用藥物推遲經期,值得注意的是部分人會出現皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應。

失眠與暈場

白天面對復習題頭腦“空白”,晚上睡不著,醫生認為,若出現這些狀況應以心理調節為主。出現頭腦“空白”時先做深呼吸,然后靜下心來從易到難一道道做題,做不出的先跳過,在解題過程中樹立信心。睡不著時,睡前一杯熱牛奶是行之有效的傳統方法。實在不行時,短期內每晚服用1-2片安定藥物。

孩子高考來臨家長謹慎五忌

一忌貪多求全。有些家長看到孩子的練習卷上有空白,就十分緊張,認為孩子“消極怠工”。一味求全,制訂不切合實際的復習計劃,只能讓孩子變得焦慮和沮喪??记暗摹邦}海戰術”其實于事無補,應該指導孩子有選擇地做習題,找準孩子的薄弱環節,進行針對性的訓練。

二忌督促過頭。孩子迎考,家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導能力,只能無休止地督促孩子,成天逼著孩子學習。把孩子關在屋里,不準出去玩,不準看電視,甚至采取陪讀的方式。這種督促過頭的做法往往適得其反??记皬土暩鼞撚幸幝蛇M行,集中精力吃透“知識點”,適當放松的方法,更容易收到事半功倍的效果。

三忌日夜顛倒。孩子考前復習,作息安排相對比較自由。為求清靜,許多家長采取疲勞戰術,將孩子的復習時間拖延長到深夜以至于凌晨,白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤,容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應該盡量同高考當天的時間靠攏,讓興奮時段集中在白天,只有步調一致才能考得好。

四忌惡補家教。眼下大勢基本已定,找經驗豐富的高中教師,對孩子進行一些點撥式的輔導,是可以的。通過家教的“大運動量”惡補練習,未必會有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考成功者聊聊天,學些“實戰經驗”。這樣的“家教”時間不長,卻更有針對性,同時也能安撫穩定孩子的情緒。

五忌攀比刺激。這時候千萬別把親友同事家的“學習尖子”,拿來“刺激”自己的孩子,會讓孩子精神崩潰的。高考前夕,孩子的壓力已經夠重了,家長再跟著攀比責罵埋怨,只能是亂上添亂。重要的是執行自己的復習計劃,用平常心對待就可以了,不用太緊張。

女考生考前是否需要服藥調經

一年一度的高考馬上就要到了,許多高三女生害怕到高考時來月經出現的心煩意亂、痛經、睡不好覺而影響臨場發揮。家長更是為孩子擔心,便讓孩子吃藥,以推遲經期,迎戰高考。

考前是否需要服藥調經,有關專家認為,高中女生正處于青春發育期,此時,丘腦-垂體-卵巢軸對月經的調控功能還不是十分完善,如果沒有醫生的指導,自行亂服一些藥物來調經,這種人為的干擾,有可能影響大腦皮層高級神經中樞對丘腦-垂體-卵巢軸的指揮,進而影響到丘腦-垂體-卵巢軸對月經的調節,使本來正常的月經周期發生紊亂,特別是不正規的吃藥或突然停藥,極易導致體內的激素水平突然降低,引發不規則出血或出血過多。

在用藥期間,有的可能會出現一些不良反應,給心理造成很大的壓力。因此,對正常月經周期的高考女生進行人為改變正常月經周期是沒有必要的,也是不可取的。

女生如果在月經來潮前,出現一些諸如情緒波動、煩躁易怒、心情低落、頭昏失眠、乳房脹痛不適、痛經加重等癥狀突出時,面對這種經前期綜合癥,可以通過一些方法進行調經,讓考生順利參加高考。

對于那些有需要的人來說,目前最簡單的方法是口服短效避孕藥來調整月經時間。在醫生指導下,從5月份月經過后的第五天開始服短效避孕藥,一直服到高考結束,一般在停藥后27天之內,正常的月經可以來潮。另外,對6月初要來月經的女生,因為就要高考了,可提前710天開始服用孕激素加少量的雌激素,一直服到高考結束。如果在服藥期間有副反應,一定要上醫院看醫生,根據實際情況加服其他藥物。不要自行調藥,以免發生不規則出血等現象。

高考前夕孩子最不希望聽到的十句話

就要高考了,臨考前,作為考生家長,您知道考生最不希望聽到家長說什么話嗎?我們不妨來聽聽部分考生的心聲。

忌語一:

“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”

家里有個孩子考試,全家出動是很常見的事情了。很多考生家長一直把孩子送到考場外,還要不停地囑咐。其實,孩子都想考出好成績,可高考是一種能力考試,如果家長不切實際地亂囑咐,反倒讓孩子心里更沒有底氣。

忌語二:

“祝你成功!”

尤其是對那些不要家長送的考生,家長不知道如何表達自己對孩子的關心,喜歡叮嚀這樣一句,其實沒有必要。與其祝愿成功還不如換成“注意安全”“一路小心”等關心考生安全的話語,因為這樣一句話傳達的信息是“爸爸媽媽關心我,而不只關心我的成績”。

忌語三:

“記住你的目標,成敗在此一舉!”

有些家長喜歡給孩子定目標。而且往往把高考看得過于重要,過分強調高考在人生中的作用,認為孩子如果考不上,或者考不到一個好的高校,會直接影響到今后的前途。

忌語四:

“我們家孩子??汲煽兓鼗匕?,老師都說這成績考清華北大沒有問題!”

高考是能力考試,??汲煽兒每梢詮囊粋€側面反映孩子的確學得不錯,但??籍吘共皇钦鏄寣崗椀目紙?,??汲煽兒?,但由于適應不了真實高考考場的氛圍,影響考試發揮的考生不在少數。提醒家長,千萬不要給孩子不切實際的高期望值,這樣無形中給孩子增加了壓力,到時候很有可能直接影響到孩子的正常發揮。

忌語五:

“把題看仔細,認真答題,千萬不要有任何大的疏漏,爭取多拿分?!?/SPAN>

高考前老師已經反復叮嚀了,希望考生掌握一些考試技巧,能多拿一分就多拿一分,這時家長就不要再多說什么了。因為,任何一個考生都不愿意在自己已經掌握了的知識點上丟分。

忌語六:

“現在檢驗你復習好壞的時刻來了,你要好好把握?!?/SPAN>

如今的孩子都知道高考的重要性,大部分考生都能認真復習、備考,他們也希望通過自己的努力,能把握住機會,開始人生的下一個旅程。家長說這樣的話,多半會讓孩子那本來就容易波動的情緒更加難以平靜。

忌語七:

“再堅持一下,好好把試考完,你和爸媽就都解放了?!?/SPAN>

孩子聽到這話,就會感覺到自己是家長的負擔,好像爸爸媽媽這么辛苦都是自己造成的,如果碰到那些倔強、任性的孩子,可能會頂撞,以至于傷害雙方感情,直接影響到孩子考試情緒的穩定。嚴重的,甚至可能會導致孩子憎恨考試。

忌語八:

“同樣是人,我就不相信我家孩子比人家的差?!?/SPAN>

現實生活中,往往有一些家長喜歡拿孩子來相互攀比,一個正確的心態是,不管人家的孩子如何,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就應該有所滿足。

忌語九:

“爸爸媽媽這么辛苦都是為了你,你一定要爭氣,要有出息?!?/SPAN>

現在的家長為孩子付出很多,他們也希望能得到孩子的回報。很多家長都認為,在孩子沒有成人之前,孩子學習優秀、自覺、求上進就是對父母悉心栽培最好的回報。而很多家長也一廂情愿地把孩子能否考上大學、能否考上好大學與孩子未來的命運掛鉤。

忌語十:

“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年我們再重新復習?!?/SPAN>

很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓,幫他們寬心。其實,大部分考生對這句話非常反感,他們覺得還沒有高考就說這話,就是家長對他們能力的一種否定。

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